階上町（はしかみちょう）は、青森県の南東端・三戸郡に位置する人口12,475人の町です。東は太平洋に面し、八戸市の市街地まで車でおよそ20〜30分。青森県内で一番早く朝日が昇るまちとして知られています。
階上町の見どころを5つに絞ると、こうなります：
- ✅ 元祖いちご煮──ウニとアワビを贅沢に使った潮汁。県南を代表する郷土料理
- ✅ 県内で一番早い朝日──青森県の最東南端に位置する「ひかり生すまち」
- ✅ 階上早生（はしかみわせ）──青森県で唯一のそばの奨励品種。発祥はこの町
- ✅ 階上岳（臥牛山）──三陸復興国立公園に入る、ヤマツツジの群生地
- ✅ 八戸都市圏のベッドタウン──酪農・畜産と三陸の漁場が支える半農半漁の町
「海も山もコンパクトに楽しみたい旅行者」「そばや海の幸が好きな人」「八戸圏で静かに暮らせる移住先を探している人」に向いた町です。この記事では、観光・自然・歴史から、食卓や方言といった暮らしの空気感まで、地元目線で紹介していきます。
| 人口 | 12,475 人 ※2026年5月1日時点（推計人口） |
|---|---|
| 面積 | 94.00 km² |
| 人口密度 | 133 人/km² |
地理的には、北から西を八戸市、南を岩手県の洋野町、内陸側の南西を同じく岩手県の軽米町に接し、東は太平洋に開けています（出典：八戸圏域連携中枢都市圏）。鉄道はJR八戸線が通り、八戸駅から階上駅まで乗り換え込みで40分弱。国道45号と三陸沿岸道路（八戸南道路）も走っています。
海・里・山がぎゅっと近い距離に並ぶ町で、そこに「県内一早い朝日」や「県唯一のそば」といった固有の顔が詰まっています。ひとつずつ見ていきましょう。
階上町の推しポイント
階上町の魅力は、太平洋の海の幸と、階上岳を中心とした山の恵みが一つの町に同居しているところにあります。県南の郷土料理「いちご煮」、町の名を冠したそば「階上早生」、三陸復興国立公園に入る階上岳、そして県内一早い朝日。ここからは、その5つを少し掘り下げて紹介します。
推しポイント1：元祖いちご煮──ウニとアワビの潮汁
いちご煮は、ウニとアワビを煮込んだ青森県南の郷土料理なんですよ。乳白色のお吸い物に沈むウニの卵巣が、朝もやに浮かぶ野いちごのように見えることから、この名がついたと伝わります。階上町ではハレの日のごちそうとして親しまれ、夏には浜が祭りで賑わいます。
推しポイント2：階上岳（臥牛山）と三陸復興国立公園
標高739.6mの階上岳は、牛が寝そべる姿に似ていることから「臥牛山（がぎゅうざん）」とも呼ばれます。8合目の大開平には天然のツツジが群生し、5月下旬から6月にかけて山肌を赤く染めます。階上海岸とともに、2013年（平成25年）に三陸復興国立公園へ指定されました（出典：階上町公式サイト）。
推しポイント3：階上早生──命をつないだそば
階上早生（はしかみわせ）は、この町の在来系統から選抜されたそばで、大正7年（1918年）に命名され、のちに青森県で唯一のそばの奨励品種に採用されました（出典：階上町公式サイト）。やませによる冷害で米が育ちにくかった土地で、痩せ地でも実るそばが人々の食を支えてきた歴史があります。
推しポイント4：県内一早い朝日と廿一平
青森県の最東南端にある階上町は、県内で一番早く朝日が昇るまちです（出典：階上町公式サイト）。階上灯台のそばに広がる芝生の広場「廿一平（にじゅういちたい）」は、海の青・芝生の緑・灯台の白が並ぶ景色が見もので、初日の出のスポットとしても知られています。
推しポイント5：寺下観音と信仰の地
町には縄文遺跡が点在し、信仰の地として長い歴史を重ねてきました。寺下地区の観音堂は糠部三十三観音の第一札所とされ、ライトアップされる寺下の滝や潮山神社、ヤマフジの巨木などが点在します。階上町は国・県内でも有数の巨木が多く、「巨木の郷」とも呼ばれているんですよ。
階上町の歴史
階上町の歩みは、大きく3つの時代に分けられます。縄文の遺跡や寺院に始まる古代・中世の信仰の時代、八戸藩の所領として海岸防備が置かれた近世、そして8つの村が合併して村となり、青森県内で最後に単独で町へ昇格した近現代です。米が育ちにくい土地ならではの産業の積み重ねが、今の町をかたちづくっています。
古代〜中世──信仰と集落の始まり
神亀年間（724年〜728年）には、現在の寺下地区に応物寺が建立されたと伝えられ、行基が観音像を納めたとされます。大正時代に倒壊するまで五重塔が残っていました。その後、文安元年（1444年）に道仏地区へ西光寺が開かれ、これが現在の集落の基礎になったと伝わります。
近世〜近代──八戸藩から階上村へ
寛文4年（1664年）、この地域は八戸藩の所領となりました。文化4年（1807年）には、太平洋沿岸の防衛のため八戸藩によって小舟渡海岸に「浦固め」が設置されました。明治22年（1889年）、町村制の施行で田代村・道仏村など8つの村が合併し、三戸郡階上村が誕生しました。
現代──町への昇格と災害の記憶
1980年（昭和55年）5月1日、階上村は階上町となりました。合併によらない単独での町昇格は、青森県内ではこれが最後でした。2008年（平成20年）には岩手県沿岸北部地震で道仏が震度6弱を観測し、2025年（令和7年）12月の青森県東方沖地震でも被害が出るなど、地震とも向き合ってきた町です。
階上町の文化・風習
方言と話し方の特徴
階上町は、津軽地方とは言葉が異なる「南部地方」に属していて、ここで話されるのは南部弁（八戸寄りの南部弁）です。津軽弁に比べると平坦で、ゆったりした響きがあると言われます。たとえばだべ（〜でしょう）、けっぱれ（がんばれ）、おばんです（こんばんは）、きもやげる（腹が立つ）など。語尾に「べ」がつくのが南部弁らしさで、旅先で耳にすると、やわらかい温度感が伝わってきますよ。
食卓と季節の暮らし
食卓には、海と畑の両方が並びます。ハレの日にはいちご煮、寒くなれば打ちたての階上そば、浜が近い家では生うにや焼きうにが食卓にのぼることもあります。夏に吹く冷たい東風「やませ」は米づくりには厳しいぶん、そばや畑作を育ててきた風でもあって、季節の食はこの土地の気候と結びついているんですよね。
人の気質と地域のつながり
昔ながらの漁業・農業に、八戸市のベッドタウンとしての顔が重なった町です。八戸市内に通勤・通学する人も多く、半分は都市圏の暮らし、半分は浜と里の暮らし、というバランスがこの町らしさ。春先には町内のえんぶり組が集う行事もあり、地域の行事が今も人をつないでいます。
階上町の特産品・食
特産品1：元祖いちご煮
まずは何といってもいちご煮です。ウニの甘みとアワビの旨みが溶け出した潮汁は、塩だけのシンプルな味つけなのに、驚くほど濃厚なんですよ。旬はウニがおいしくなる初夏〜夏。毎年7月下旬には小舟渡海岸で「はしかみいちご煮祭り」が開かれ、特別価格でいちご煮が振る舞われます（出典：階上町公式サイト）。お椀から磯の香りが立ちのぼる、ハレの日の一杯です。
特産品2：階上早生そば
階上早生は、粘りが強く香り高いのが持ち味のそば。新そばは10月下旬ごろから町内の施設で味わえます。冷たく締めたざるそばで風味を楽しむのが王道で、つるりとした喉ごしのなかに、ふわっと立つそばの香りが楽しめます。やませの冷害を生き抜いてきた品種だと知ると、一杯の重みが少し変わって感じられますよね。
特産品3：三陸の海の幸
沿岸には三陸海岸の豊かな漁場が広がり、サケやスルメイカ、タラなどが水揚げされます。塩うにや海藻ラーメンといった加工品も親しまれ、平成30年にオープンした「はしかみハマの駅あるでぃ〜ば」では、地元漁師が水揚げした魚介やその加工品が並びます。焼く・生・潮汁と、食べ方の幅が広いのが浜の町ならではです。
特産品4：酪農・畜産の恵み
内陸部は酪農・畜産が盛んで、養鶏や養豚の産出額が高い地域です。飼料用のトウモロコシを自ら育て、粗飼料の自給率を高めた酪農経営をしている農家も多く、新鮮な牛乳や卵が地元で出回ります。海の印象が強い町ですが、ひと山入れば牧場ののどかな風景が広がっているんですよ。
現地に行くのはなかなか難しい方もいますよね。でもふるさと納税なら、実質2,000円の自己負担で全国の特産品が返礼品として届きます。
会社員ならワンストップ特例で確定申告も不要です。
返礼品は数万点あるので、迷ったらAmazonの【今みんなが選んでいる人気返礼品ランキング】から見るのが失敗しないコツですよ。
楽天ユーザーの方は【返礼品ランキング総合TOP１００】でチェックしてみてくださいね。
階上町の観光スポット
階上町の観光は、「海」「山」「信仰」「味」の4つの入口で考えると動きやすいですよ。東は太平洋、南には階上岳。その間に灯台や芝生広場、産直施設が点在しています。まずは朝日の海岸から山の上まで、町の顔になっているスポットを順に見ていきましょう。
海と朝日を感じるスポット
- 廿一平（にじゅういちたい）・小舟渡海岸 – 階上灯台のそばに芝生が敷き詰められた広場で、海の青・芝の緑・灯台の白のコントラストが見もの。青森県の最東南端にあたり、県内で一番早く朝日が拝める場所としても知られています（出典：階上町公式サイト）。早朝、水平線が白み始める時間に立つと、波音だけが響く静けさのなかで太陽がのぼってくるんですよ。夏の「はしかみいちご煮祭り」の会場にもなります。
- はしかみハマの駅あるでぃ〜ば – 地元漁師が水揚げした魚介と加工品が並ぶ浜のにぎわい拠点。開館は4月〜11月が9時30分〜18時、12月〜3月が10時〜17時、休館日は毎週月曜（祝日の場合は翌火曜）です（出典：階上町公式サイト）。併設のレストランMar（マール）で海を眺めながら食事もできます。市場に並びにくい珍しい魚に出会えるのが浜の駅らしい楽しさですね。
山と森を歩くスポット
- 階上岳（臥牛山） – 標高739.6m、牛が寝そべる姿に見えることから「臥牛山」とも呼ばれる町のシンボル。階上海岸とともに三陸復興国立公園に指定されています（出典：階上町公式サイト）。8合目の大開平は天然のヤマツツジの群生地で、5月下旬から6月にかけて山肌が赤く染まります。山頂からは太平洋と八甲田連峰、岩手の山並みまで一望できて、登りの疲れがすっと飛びますよ。
- 階上岳つつじの森キャンプ場 – 階上岳の7合目付近にあるキャンプ場で、利用は事前予約制です（出典：階上町公式サイト）。標高が高いぶん夏でも空気が涼しく、夜は町明かりと星空が同時に楽しめます。ツツジの時期に合わせて泊まると、朝いちばんで群生地まで歩けるのが贅沢なんです。
- みちのく潮風トレイル 階上町区間 – 八戸市から福島県相馬市までを結ぶ環境省の長距離自然歩道で、令和元年に全線開通。うち約33kmが階上町ルートで、階上岳と階上海岸をつなぐ山と海の両方を歩ける設定になっています（出典：階上町公式サイト）。昭和レトロな駅前商店街や巨木、湧き水を通り抜ける道で、車では見えない町の表情に出会えます。
歴史と信仰にふれるスポット
- 寺下観音 – 寺下地区にある信仰の地で、糠部三十三観音の第一札所とされます。観音堂や仁王門のほか、ライトアップされる寺下の滝、潮山神社、ヤマフジの巨木などが点在します。木立に囲まれた石段をのぼると空気がひんやりと変わり、滝の音だけが響く静かな時間が流れます。みちのく潮風トレイルのルート上にもあるので、歩きながら立ち寄るのもおすすめですよ。
味とおみやげの拠点
- 道の駅はしかみ（階上ふるさとにぎわい広場） – 国道45号沿いの産直拠点。営業時間は9時〜18時、レストランは11時30分〜15時で、休業日は12月31日〜1月2日です（出典：青森県観光情報サイト Amazing AOMORI）。打ちたての階上そばや、すき昆布を練り込んだ海藻ラーメン、いちご煮ラーメンなど、ここでしか食べられない一杯が揃います。海と山の食材が一度に手に入るので、お土産選びに迷うほどなんです。
- フォレストピア階上・わっせ交流センター – どちらも階上そばが味わえる施設で、わっせ交流センターは閉校した小学校を活用した体験交流の場です。新そばの時期には打ちたてのそばを目当てに地元の人も集まります。観光の合間にひと息つく場所として、ちょうどいい距離感ですよ。
階上町の観光ルート
海も山も近い階上町は、一日あれば朝日の海岸から階上岳の山頂まで欲張ってめぐれます。鉄道で来てトレイルを歩く楽しみ方もありますし、隣の八戸市や岩手県の洋野町とつないだ広域ドライブも組みやすい町です。目的別に4つのルートを紹介しますね。
【車・1日】海と山を一日でめぐる階上満喫ルート
7:00 小舟渡海岸（朝日） → 8:30 道の駅はしかみ（車10分） → 10:00 階上岳・大開平（車30分） → 12:30 寺下観音（車25分） → 14:00 はしかみハマの駅あるでぃ〜ば（車15分）
①小舟渡海岸・廿一平（60分）→ 県内一早い朝日を芝生広場から。早朝の澄んだ空気と波音が、旅のはじまりにぴったりです。
②道の駅はしかみ（60分）→ 朝食がてら階上そばを一杯。海産物のお土産もここで先にチェックしておくと身軽に動けます。
③階上岳・大開平（120分）→ ツツジの季節なら山肌が真っ赤。山頂からの太平洋の眺めは、昼前の光が回る時間がいちばんきれいです。
④寺下観音（60分）→ 山を下りて信仰の地へ。静かな木立で旅の余韻に浸れます。締めにハマの駅で海の幸を味わって帰路へ。
【車・半日】朝日と海の幸ルート
6:30 小舟渡海岸（朝日） → 9:30 はしかみハマの駅あるでぃ〜ば（車15分） → 11:00 道の駅はしかみ（車15分）
①小舟渡海岸（90分）→ 朝日を見たあと、灯台まわりの芝生をのんびり散歩。
②はしかみハマの駅あるでぃ〜ば（90分）→ 水揚げされたばかりの魚介を眺めて、レストランで海を見ながらの早めのランチ。
③道の駅はしかみ（60分）→ 海藻ラーメンやお土産を仕入れて半日で完結。短時間でも「海の町」を満喫できるコースです。
【徒歩・健脚向け】みちのく潮風トレイル階上区間
大蛇駅 → 階上駅・駅前商店街 → 階上岳鳥屋部登山口 → 大開平 → 階上岳山頂 → 寺下観音 → 小舟渡海岸（約33km）
①大蛇駅・駅前商店街 → 昭和レトロな町並みからスタート。歩く速さだからこそ気づく町の表情があります。
②階上岳（鳥屋部登山口〜山頂） → 里から山へ。ツツジや湧き水、巨木に出会いながら高度を上げていきます。
③寺下観音 → 山を下りた先の信仰の地で気持ちを整えて。
④小舟渡海岸 → ゴールは海。里地・里山・里海を一本で味わえる、歩く人へのご褒美ルートです（全区間は健脚向けなので、区切って歩くのもおすすめ）。
【車・1日】広域ルート：八戸〜階上〜洋野
9:00 種差海岸（八戸市） → 10:30 階上岳（車40分） → 12:30 道の駅はしかみ（車30分） → 14:30 洋野町方面（車30分）
①種差海岸（八戸市）→ 天然芝生地が海まで続く名勝。三陸復興国立公園の北の見どころです。
②階上岳 → 県境の山へ移動して、海岸とはまた違う山の眺めを。
③道の駅はしかみ → 階上そばで腹ごしらえ。
④洋野町方面 → 岩手県側へ抜けて、三陸海岸の旅を南へつなげていけます。県境をまたぐ自由さは、この立地ならでは。
ここまで見てきたとおり、見どころが少し離れた場所に点在していることもあります。気になるスポットをまとめて回るなら、レンタカーがあると一気に動きやすくなりますよ。料金は会社や時期でけっこう変わるので、まとめて比較できるサイトでサッと見ておくのがおすすめです。
【エアトリ
】でレンタカーをまとめて比較する
そして遠方から訪れるなら、思いきって一泊するのもおすすめです。日帰りでは通り過ぎてしまう夜や朝の時間に、その町ならではの静けさや表情に出会えます。お祭りやイベントの時期は宿が一気に埋まるので、早めの確保が安心ですよ。
【じゃらんnet
】でこのエリアの宿を探す
階上町の年間イベント
階上町のイベントは、季節の主役がはっきりしているのが面白いところ。春はツツジ、夏はいちご煮、秋は新そば、冬はえんぶり。海と山と畑の恵みが、そのままお祭りになっていくんですよ。代表的なものを季節順に紹介しますね。
春〜夏：臥牛山まつりといちご煮祭り
春の主役は、毎年5月に階上岳のふもと・交流の森広場で開かれる「はしかみ臥牛山まつり」。8合目のツツジの開花に合わせて行われ、郷土芸能の発表や福餅まき、階上そばの販売ブースで賑わいます（出典：階上町公式サイト）。山が一面の赤に染まる時期に、ステージの音と露店の匂いが重なる、春らしい一日です。
夏のいちばんは、毎年7月下旬に小舟渡海岸で開かれる「はしかみいちご煮祭り」。郷土料理いちご煮がイベント特別価格で振る舞われ、初日の夜には海を背景に花火が打ち上がります（出典：階上町公式サイト）。磯の香りと潮風のなかですするいちご煮は、ここでしか味わえないごちそうですよ。
なお、かつて5月下旬に行われていた「はしかみつつじマラソン大会」は、令和7年度・令和8年度は開催が休止されています（出典：階上町公式サイト）。訪問の予定に組み込む前に、最新の開催状況を確認しておくと安心です。
秋：階上早生の新そば
秋になると、町の名を冠したそば「階上早生」の新そばの季節がやってきます。毎年10月下旬ごろから、道の駅はしかみ・フォレストピア階上・わっせ交流センターなどで新そばの提供が始まります（出典：階上町公式サイト）。挽きたて打ちたての香りが立つ一杯は、この時期だけのお楽しみ。そばの香りを目当てに県外から訪れる人もいるんですよ。
冬：えんぶりが告げる春の足音
冬の県南を彩るのが、八戸地方に伝わる伝統行事「えんぶり」です。豊作を祈る舞で、毎年2月に披露され、階上町にもえんぶり組があり、道の駅はしかみなどで舞が見られます。雪の残る時季に、烏帽子をかぶった太夫が頭を大きく振る所作は迫力があって、太鼓と笛の音が冷たい空気に響きわたります。寒さのなかに春を呼ぶ、東北らしい行事ですね。
階上町のエリア別の顔
階上町は、東の海岸線から南の階上岳へと、ゆるやかに標高が上がっていく地形の町です。同じ町でも、浜のエリアと山のエリア、そして国道沿いの中心部では、流れる空気がまるで違います。旅する視点で、4つのエリアの顔を見ていきましょう。
小舟渡・大蛇エリア──朝日と浜の幸が主役
太平洋に面した海岸エリアは、廿一平の芝生広場や階上灯台、ハマの駅あるでぃ〜ばが集まる町の「表玄関」。早朝、県内一早い朝日を見にくる人や、釣りを楽しむ人で浜がゆっくり動き出します。海の幸と日の出を味わいたい時に訪れたいエリアですよ。
道仏エリア──国道沿いのにぎわいの中心
国道45号が走る道仏（どうぶつ）地区は、道の駅はしかみや役場がある町の中心部。ドライブの休憩や食事、お土産選びの拠点になります。階上そばや海藻ラーメンをさっと味わいたい旅人には、いちばん動きやすいエリアです。
階上岳・鳥屋部エリア──山と森を歩く拠点
南の県境に近い山側のエリアは、階上岳の登山口やつつじの森キャンプ場、寺下観音が点在する自然と信仰のゾーン。ツツジの季節やトレイル歩きの拠点になり、空気がひんやりと澄んでいます。汗をかいて自然を体で感じたい人に向いています。
田代エリア──静かな里山の奥座敷
町の西部にあたる田代地区は、八戸市と岩手県軽米町に近い内陸の里山エリア。観光地的なにぎわいは控えめですが、トレイルや里山の風景のなかを静かに歩きたい時にぴったりの奥座敷です。喧騒から離れて、土地の音や香りに耳を澄ませてみてください。
階上町の気候・季節の暮らし
階上町には気象観測所がないため、気候は隣接する八戸市の観測値で見るのが基本です。八戸の年平均気温は10.5℃、年間降水量は1045.1mm、年間の降雪量の合計は134cmです（出典：気象庁）。太平洋側らしく、冬でも雪が比較的少なく晴れる日が多いのが、この地域の暮らしやすさにつながっているんですよ。
夏──6月〜8月の暮らし
夏のいちばん暑い8月でも、平均気温は22.6℃ほど。内陸の盆地のような蒸し暑さは少なめです。ただし夏に「やませ」と呼ばれる冷たい東風が吹くと、海から霧が流れ込んで気温が上がらない日もあります。半袖一枚で出かけて、夕方に肌寒さを感じることもあるので、薄手の羽織りものがあると安心です。
秋──9月〜11月の暮らし
秋は階上早生の新そばの季節。空気が澄んで、朝晩はぐっと冷え込みます。9月から11月にかけて気温が一段ずつ下がっていくので、衣替えのタイミングがつかみやすい時期です。海も山も実りの季節で、食卓がいちばん豊かになる頃ですね。
冬──12月〜2月の暮らし
冬は1月の平均気温が-0.7℃と氷点下になりますが、最深積雪の平年値は21cm程度で、北東北のなかでは雪が少なめの土地です（出典：気象庁）。日照時間が長く、晴れた冬の朝は放射冷却で空気がキリッと締まります。豪雪地帯ほどの雪かきに追われない点は、暮らすうえで大きいですよ。
春──3月〜5月の暮らし
春は、階上岳のツツジが見頃を迎える5月下旬がハイライト。冬の名残の風はまだ冷たいものの、山が赤く色づき始めると一気に活気が出ます。臥牛山まつりの頃には、町の人も外に出て春を楽しむ空気になります。海風が強い日もあるので、風を通しにくい上着があると過ごしやすいです。
階上町の移住・暮らし情報
階上町での暮らしを一言で言うと、「八戸市の都市機能を使いながら、海と山のそばに住む」スタイルです。八戸都市圏のベッドタウンとして宅地開発が進み、通勤も買い物も八戸市内とセットで考えると現実的に動けます。住む視点で、暮らしのポイントを順に見ていきましょう。
通勤・通学
町の昼夜間人口比率は77.8%で、町民の33.8%が八戸市を含む町外で働いています（出典：八戸圏域連携中枢都市圏）。日中は八戸市へ、夜は階上町へ、という人が多い町なんですね。車通勤が中心で、JR八戸線も通勤通学の足になっています。
住宅環境
町の土地のおよそ6割は山林で、宅地は全体の数%ほど。海岸段丘の丘陵地に住宅地が広がっています。八戸市中心部に比べると、家賃や地価は落ち着いていると考えられます。一戸建てを構えてのびのび暮らしたい人には向いた環境ですよ。
買い物環境
日常の買い物は、道の駅はしかみの産直やハマの駅あるでぃ〜ばで新鮮な海の幸・野菜が手に入ります。まとまった買い物や専門店は、車で20〜30分の八戸市側を使うのが現実的。海産物だけは、地元のほうがむしろ充実しているのが浜の町らしいところです。
子育て・教育
町内には私立認可保育園が1か所、幼保連携型認定こども園が3か所あります（出典：階上町公式サイト）。小学校・中学校も町内にあり、保育施設が持ち回りで開く地域子育て支援センターもあります。高校や大学は八戸市内に通うのが一般的で、八戸工業大学に通う学生が町内に多く住んでいるのも特徴です。
医療環境
町内には日常的にかかれる医療機関があり、入院や専門的な医療が必要なときは、車で行ける八戸市内の病院を利用しやすい立地です。八戸都市圏に属しているので、いざという時の選択肢が近くにあるのは心強いですよね。
エリア別の暮らし視点
住む場所としては、国道45号沿いの道仏エリアが買い物や役場に近く生活導線が短め。海沿いの小舟渡・大蛇エリアは朝日と浜の幸が日常になります。階上岳・田代エリアは自然のそばで静かに暮らしたい人向けで、車があることが前提になります。
階上町へのアクセス
階上町への玄関口は、新幹線が停まる八戸市の八戸駅です。そこからJR八戸線か車で南下すれば、20〜40分ほどで町に入れます。首都圏からは新幹線、近隣からは車が基本になります。交通手段ごとに整理しますね。
車でのアクセス
八戸自動車道の八戸JCTから八戸久慈自動車道を経由し、約30分で町の中心の道の駅はしかみに着きます。JR階上駅からは車で約10分です（出典：青森県観光情報サイト Amazing AOMORI）。岩手県側からは国道45号で久慈方面ともつながっていて、三陸を南北に走る旅にも組み込みやすい立地です。
鉄道＋バスでのアクセス
東京方面からは、東北新幹線はやぶさで八戸駅までおよそ2時間50分。八戸駅からJR八戸線（久慈行き）に乗り換え、階上駅まで約40分です。本数が多くない区間なので、八戸駅で乗り継ぎ時間を先に調べておくとスムーズですよ。町内はコミュニティバスも運行しています。
飛行機でのアクセス
最寄りの空港は、車で行ける三沢空港です。羽田からの便があり、所要はおよそ1時間25分。空港から階上町へは車での移動が現実的で、八戸駅方面を経由して南下する形になります。北海道や西日本から向かう場合は、飛行機ルートが時間を読みやすいです。
町内移動の現実的アドバイス
町内は鉄道の駅が点在するものの、観光スポットは海沿いから山まで広く散らばっています。階上岳や寺下観音、ハマの駅などを一度にめぐるなら、車があるとぐっと動きやすくなります。レンタカーは八戸駅周辺で借りておくのがおすすめです。
交通手段ごとに見てきましたが、「結局いちばん安く行くにはどうすれば？」と迷う方も多いはず。飛行機で向かうなら、航空券は予約のタイミングや会社によって料金が大きく変わります。複数の航空会社・LCCをまとめて比較できるサイトで、いちど最安値をチェックしておくと安心ですよ。
【トラベリスト】
で航空券をまとめて比較する
【地元住民に直撃！】階上町の本当の魅力を聞いてみた
Q1.あなたのご職業を教えてください。
うちは、この町の名物であるウニとアワビの潮汁、いちご煮を加工して販売する仕事をしています。先代から受け継いだ味を守りながら、地元の海の幸を町の外にも届けています。
浜の漁師さんたちと直接やり取りして仕入れているので、その年の海の調子も肌で分かるんですよ。海の恵みと一緒に生きてきた、そんな仕事です。
Q2.階上町に来て絶対行くべき場所はどこだと思いますか？
まずは階上岳ですね。臥牛山とも呼ばれていて、5月下旬から6月にかけては8合目のツツジが山を真っ赤に染めます。山頂からは太平洋まで一望できて、空気の澄んだ朝は本当に気持ちがいいんです。
それから地元の人間として推したいのが、灯台のそばの芝生広場。県内で一番早い朝日が拝める場所で、波の音だけが響く静けさは格別ですよ。
Q3.階上町でお土産を買うとしたらなんですか？
やっぱり、ウニとアワビの潮汁のいちご煮ですね。ハレの日のごちそうで、贈り物にすると喜ばれます。それと町の名を冠した階上早生のそばも、香りが高くて間違いないです。
地元の人間が買うなら、すき昆布を麺に練り込んだ海藻ラーメンですね。素朴なんですが、これがまた家でつい食べたくなる味なんですよ。
Q4.外から人が来たときに、階上町でまず連れていく店はどこですか？
国道沿いの道の駅に連れていくことが多いですね。打ちたての階上そばが手軽に食べられますし、海と山の食材が一度に揃うので、町の全体像をつかんでもらうのにちょうどいいんです。
海好きの人なら、浜の駅のほうへ。漁師さんが水揚げしたばかりの魚介を眺めながら、海を見て食事ができる場所です。
Q5.階上町はどんな気質だと思いますか？
派手さはないけれど、芯のある人が多い土地だと思います。やませの冷害と向き合いながら、そばや畑で食をつないできた歴史があるからか、粘り強くて、地に足がついているんですよ。
言葉のイントネーションも穏やかで、初めての人にも構えずに接してくれる。距離の詰め方がやわらかい町だと感じています。
Q6.昔に比べて、階上町の雰囲気や活気はどう変わったと感じますか？
隣の八戸市のベッドタウンとして宅地が増えて、暮らしは便利になりました。一方で、浜の漁業や畑を担う人は確実に減っていて、後継ぎの問題は正直なところ感じています。
町をあげてそばや海の幸の食文化を発信する動きは続いていて、そこに希望はあるんです。守りたいものと、変わっていくもの、両方を見ている感覚ですね。
Q7.階上町のこれから新しくできる施設や、期待している活動などはありますか？
山と海をつなぐ長距離の自然歩道が町を通っていて、歩いて訪れる人が少しずつ増えているんです。里地・里山・里海を一本で味わえる道なので、これがもっと広まればと期待しています。
町長さんはじめ、巨木めぐりや町歩きの取り組みも続いています。住民センターでの集まりも、世代をつなぐ場として大事にしていきたいですね。
